Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre e nossa pele fica exposta ao Sol e a todos os danos que a água do mar e da piscina podem causar, a regra a seguir é ter cuidados com o Sol. Cuidar da pele é muito melhor do que ter que remediá-la depois, tentando reverter problemas causados no verão, como manchas, descamação e até mesmo câncer de pele. Veja as dicas para cuidados com a pele no verão para aproveitar a estação mais quente do ano sem colocar a saúde em risco:
- Uso do protetor solar diariamente
A primeira lei da beleza de verão é: use protetor solar todos os dias. No mínimo fator 30. Use um protetor solar para o rosto e outro protetor solar para o corpo. Cada fórmula é feita especialmente para a área do corpo onde deve ser usada;
Em dias de praia ou piscina, devemos redobrar os cuidados com o Sol, siga a recomendação na embalagem do protetor solar e reaplique-o quantas vezes for indicado;
Quem fica exposto ao Sol durante o trabalho também deve ter estes cuidados com a pele, através do uso do protetor solar todos os dias para evitar o câncer de pele.
- Manter a pele hidratada no verão
As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Uma boa dica de verão é aumentar a ingestão de líquidos e abusar da água, suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplique um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade de água na pele entre 10% a 30%.
No banho, use sabonetes compatíveis com o tipo de pele. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.
- Evitar o Sol direto
Nas horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas, deve-se redobrar os cuidados com o Sol e evitar a exposição solar direta porque nestes horários há mais riscos para a saúde. Assim, nestas horas, mesmo com o uso do protetor solar deve-se preferir ficar embaixo do guarda-sol ou dentro do bar da praia ou da piscina para se proteger do Sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.
A Clinica Dermatológica Renata Ayd é referência em Dermatologia em Niterói, Rio de Janeiro e Teresópolis. Agende hoje mesmo uma consulta e prepare-se para aproveitar o verão com a pele protegida e saudável.
